Image de couverture Force/souplesse: entraîneuse et sportif lors d’un entraînement de musculation
Force & Souplesse

Entraînement de la force et de la souplesse

De plus en plus de gens souffrent d’un manque de mouvement et de déficits musculaires dus à une mauvaise posture ainsi que de maux de dos. Un entraînement musculaire et des exercices de souplesse réguliers préviennent les problèmes de posture, d’articulation et l’ostéoporose, tout en vous débarrassant durablement des maux de dos. L’entraînement de la force et de la souplesse permet de mener une vie active et sans douleur jusqu’à un âge avancé.

Que vous souhaitiez prendre de la masse musculaire, sculpter votre corps, renforcer votre ossature ou faire quelque chose contre les tensions dans votre nuque, vous avez frappé à la bonne porte. Des stations d’entraînement de la force perfectionnées, équipées des derniers logiciels d’entraînement vous permettront de diriger et de maîtriser votre entraînement tout en vous informant.

Devenez plus fort(e) et restez-le grâce au fitness de Bernaqua.