ALIMENTATION – CONSEIL PERSONNALISÉ

On est ce que l’on mange. Manger pour vivre – avec plaisir et en tenant compte de sa santé. Une alimentation saine influence le bien-être et les performances. Mais que signifie une alimentation saine? Comment puis-je contrôler mon poids tout en mangeant avec plaisir? Ce thème soulève une infinité de questions.

L’alimentation est nécessaire à la vie et l’alimentation saine nécessaire à la vie saine. En se nourrissant sainement, on peut renforcer sa santé et augmenter ses performances tandis qu’une alimentation déséquilibrée obtient l’effet opposé.

Ce que nous qualifions de nourriture moderne est l’exemple même d’une mauvaise alimentation qui affaiblit avec le temps la santé, réduit les performances et peut même provoquer un grand nombre de maladies. Bernaqua Fitness offre un conseil nutritionnel individuel, des séminaires, des cours sur l’alimentation et l’exercice physique ainsi que des conseils pour bien s’alimenter.


MY BALANCE

Perdre du poids avec succès grâce au Bernaqua - en 3 phases.

Phase 1: votre métabolisme doit apprendre à maigrir!
Grâce à un programme de nutrition et d’entraînement spécial, la phase d’activation du métabolisme permet de retrouver un équilibre sain et constitue ainsi la base pour une réduction de poids réussie et durable. L’objectif de cette phase est de permettre au corps de retrouver des habitudes alimentaires normales, sans prendre de poids.

Phase 2: maigrir en toute simplicité!
Lorsque votre métabolisme fonctionne à nouveau, les kilos fondent d’eux même. Avec un programme de nutrition et d’entraînement adapté à votre métabolisme, la phase de réduction de poids vous conduit à votre poids idéal. Le plan alimentaire tient compte de vos préférences et de vos aversions ainsi que du déroulement de vos journées. L’essentiel est de ne pas être affamé !

Phase 3: durablement mince!
La phase de stabilisation permet à votre métabolisme de s’habituer à nouveau à des portions normales. Durant cette phase, vous apprenez comment vous nourrir sainement et de manière équlibrée afin de conserver durablement votre poids. La phase de stabilisation est accompagnée d’un programme d’entraînement individuel destiné à éviter l’effet jojo.

Il n'a jamais été aussi facile de maigrir sainement!
1. Demander la fiche d'analyse et la remplir
2. Remettre la fiche complétée à votre personne de contact
3. Les résultats de l'analyse nous permettent de développer votre stratégie de perte de poids individuelle
4. Quelques jours plus tard votre personne de contact vous remettra votre programme de perte de poids indiv

Vos avantages en un coup d'oeil

• Analyse de votre métabolisme
• Adaptation individuelle à votre métabolisme
• Activation du métabolisme
• Bien manger et maigri à la fois
• Adapté au déroulement de vos journées
• Adapté à vos goûts personnels
• Pas besoin de compter les calories
• Suvi personnel

Coûts

Membre Bernaqua             CHF 590.--
Non-membre Bernaqua      CHF 890.--*

*Abonnement fitness, sauna et bain de 3 mois compris.