Fit in Nature

Fit in Nature ist ein Training in der Natur für jedermann. Walken mit oder ohne Stöcke schont die Gelenke und kurbelt den Kreislauf an. Das auf die Teilnehmer abgestimmte Gleichgewichts- und Krafttraining wird unterwegs an einem Platz mithilfe der Gegebenheiten der Natur als Trainingsmittel genutzt. Eine weitere Ausdauereinheit und eine Wahrnehmungs- oder Achtsamkeitsübung schliesst den Kurs ab. Dieser Kurs richtet sich an alle Outdoorsportler, Einsteiger und Senioren.

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