Body & Mind

21.06.2019
Frau macht Yoga vor einem Sonnenuntergang.

Body & Mind lässt Sie zur Ruhe kommen und den Alltagsstress vergessen. Ein abwechslungsreiches Programm mit Yoga, Pilates und Meditation – eine Wohltat für Körper und Geist.  

Preis:

  • Tagesgäste und Mitglieder anderer Center ohne MFC CHF 105.-List 
  • Bernaqua Jahresgäste und MFC Inhaber CHF 95.-

Anmeldung

Bitte melden Sie sich online an. Den Voucher drucken Sie zu Hause aus und bringen ihn am Event-Tag mit.

 

Programm
9.45 Uhr | Im Römisch-Irisch: Ihre Oase
Eintreffen Bernaqua
10.00 Uhr | Oase
Geführte Meditation mit Barbara Krauthahn
10.25 Uhr | bei schönem Wetter auf der Saunaterrasse
Sanftes Yoga
11.25 Uhr |  Oase
Tee und Naschereien (Schweigsam)
12.10 Uhr | bei schönem Wetter auf der Saunaterrasse
Pilates
13.10 Uhr | Oase
«Die Geschichte der Steinpalme» erzählt von Barbara Krauthahn
13.30 Uhr | Oase
Mittagessen
14.30 Uhr | Oase
Körperwahrnehmung
14.50 Uhr | Oase, Dampfbad
Ausstieg aus dem Hamsterrad* oder Peeling
15.50 Uhr | Oase
Abschluss mit Barbara Krauthahn: Entdecken Sie Ihre inneren Ressourcen

*Eine Entspannungsreise durch den Körper. Durch die Kombination mit der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson sind körperliche Veränderungen durch die Entspannung deutlich spürbar.

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