Regelmässigkeit | Qualität | Variation

Bewegen Sie sich regelmässig. Achten Sie auf eine saubere Ausführung Ihrer Übungen. Sorgen Sie mit den vielseitigen Möglichkeiten von Bernaqua für ein abwechslungsreiches und forderndes Trainingsprogramm.

Vier Zonen - ein Training nach Mass

Unsere Trainingszonen führen Sie einfach und wirkungsvoll durch Ihr Trainingsprogramm.

Vorteile auf einen Blick

• Regelmässige Trainingsbetreuung
• Persönlicher und alltagstauglicher Trainingsplan
• Trainingsziele sicher und nachhaltig erreichen

  

Ihre Motivation

Sie möchten leistungsfähiger werden und sich besser fühlen? Ein paar Kilos abnehmen? Rumpf und Rücken stärken? Ihre Körperästhetik verändern? Was Sie sich vornehmen, erreichen Sie mit MyPlan.

Ihr persönlicher MyPlan

Ihren MyPlan erarbeiten unsere kompetenten Trainer mit Ihnen. Er enthält alle Übungen sowie sämtliche Angaben zur Intensität Ihres Trainings sowie Tipps für eine erfolgreiche und gesunde Umsetzung. Mit dem persönlichen MyPlan werden Sie Ihre Trainingsziele erreichen.

Einführungstraining 1 (60 Minuten) – Ihr erster MyPlan

Sie machen Ihre ersten Trainingserfahrungen bei Bernaqua und lernen das Center kennen. Sie führen unter Anleitung Übungen aus, die auf Ihre Bedürfnisse und Trainingsziele ausgerichtet sind.

Einführungstraining 2 (60 Minuten) – erste Schritte

Sie erhalten Ihren individuellen und ganzheitlichen Trainingsplan und wissen, wie Sie ihn selbständig nutzen und umsetzen können.

Kontrolltraining 1 (60 Minuten) – Trainingsziele sicher erreichen

Sie besprechen und prüfen gemeinsam mit dem Trainer die bisher durchgeführten Trainings. Nach Bedarf kann der Trainingsplan optimiert werden.

Weitere Kontrolltrainings (60 Minuten) – Ihr MyPlan wächst mit

Behalten Sie Ihre Trainingsziele im Auge. Wir überprüfen mit Ihnen die Fortschritte Ihres Trainingserfolges. Sie haben ein neues Ziel? Lassen Sie es uns wissen!