Entraînement d'introduction et de contrôle

Notre formule implacable pour votre bien-être

En tant qu’adhérent annuel Bernaqua, vous bénéficiez de conseils ciblés et complets. Nos conseils sont bien plus qu’une simple introduction à l’entraînement. Nous élaborons un programme efficace et adapté à votre bien-être personnel, qui vous permettra de réaliser les objectifs que vous vous êtes fixés avec le sourire.

Régularité | Qualité | Diversité

Entraînez-vous régulièrement. Veillez à exécuter correctement vos exercices. Exploitez la diversité des services de Bernaqua pour varier et intensifier votre programme d'entraînement.

Quatre zones : un entraînement sur mesure

Nos zones d'entraînement vous guident simplement et efficacement tout au long de votre programme d'entraînement.

Avantages en bref

  • Prise en charge régulière.
  •  Programme d'entraînement personnalisé et quotidien. 
  • Atteinte assurée et durable des objectifs d'entraînement.

My Plan, le programme de votre forme

MyPlan est notre programme de fitness quotidien et personnalisé conçu pour vous. Votre MyPlan est cadencé par votre rythme et vos objectifs : simple, flexible et efficace.

Votre motivation

Vous souhaitez améliorer vos performances et vous sentir en meilleure forme ? Perdre quelques kilos ? Renforcer les muscles de votre torse et de votre dos ? Ou modifier votre esthétique corporelle ? Quel que soit votre objectif, vous l'atteindrez grâce à MyPlan.

Votre MyPlan personnalisé

Nos entraîneurs qualifiés élaborent votre MyPlan avec vous. Ce programme contient non seulement tous vos exercices et l’ensemble des données relatives à l'intensité de votre entraînement, mais aussi des conseils pour le réaliser sainement et avec succès. Grâce à votre MyPlan personnalisé, vous atteindrez vos objectifs.

Suivi des membres

suivi des membres

Entraînement d'introduction 1 (60 minutes) : votre premier MyPlan

Vous faites vos premières expériences d'entraînement chez Bernaqua et découvrez le centre. Vous réalisez des exercices qui répondent à vos besoins et à vos objectifs d'entraînement sous la supervision d'un entraîneur.

Entraînement d'introduction 2 (60 minutes) : vos premiers pas

Vous recevez votre programme d'entraînement personnalisé complet et savez comment l'utiliser et le suivre de manière autonome.

Entraînement de contrôle 1 (60 minutes) : garantir l'atteinte des objectifs d'entraînement

Vous discutez des entraînements effectués jusque-là et les passez en revue avec l'entraîneur. Si nécessaire, le programme d'entraînement peut être optimisé.

Autres entraînements de contrôle (60 minutes) : votre MyPlan évolue avec vous

Ne perdez pas vos objectifs de vue. Nous examinons ensemble les progrès réalisés au fil des entraînements. Vous avez un nouvel objectif ? Faites-le nous savoir pour que nous puissions y travailler avec vous. Notre formule de réussite, conçue pour vous. C'est ainsi que vous atteindrez avec entière satisfaction vos objectifs d'entraînement.