Functional Indoor Fitness
Ein 45-minütiges Training für den ganzen Körper mit funktionellen Übungen, die alle wichtigen Muskelketten trainieren.
Zum Eigengewicht werden zusätzlich Kleingeräte wie TRX, Kettlebells oder Medizinbälle eingesetzt. Das Training bestrebt Kraft und Stabilität sowie Beweglichkeit und Mobilität in ein optimales, individuelles Gleichgewicht zu führen.
