Functional Indoor Fitness
L’entraînement fonctionnel consiste en une séance de 45 minutes pour tout le corps. Les exercices fonctionnels font travailler les principales chaînes de muscles sollicitées au quotidien et en faisant du sport.
De petits accessoires tels que le TRX, des kettlebells et des balles médicinales sont utilisés en plus de votre propre masse corporelle. Adapté à chacun, cet entraînement vise à rééquilibrer la force, la stabilité, la souplesse et la mobilité de façon optimale et individuelle.
Durée
55 min.
Equipement
