TRX®
TRX® steht für Total Resistance Exercise und bezeichnet eine Art des Schlingentrainings, bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird, um Kraft, Balance, Koordination und Rumpfstabilität aufzubauen.
Das Training verwendet spezielle, nicht-elastische Gurtsysteme mit Griffen, die an einem festen Punkt befestigt werden, um eine Vielzahl von Ganzkörperübungen im Stehen oder Liegen zu ermöglichen. TRX-Training ist für alle Fitnesslevel geeignet und zeichnet sich dadurch aus, dass es nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und die stabilisierenden Muskeln rund um die Gelenke beansprucht.
Dauer
55 Min.
Equipment
