Kneipp
La médecine Kneipp comprend cinq piliers. Le premier est l’hydrothérapie: vous pouvez en faire l’expérience à Bernaqua, pour une détente profonde. Dans notre espace Kneipp, entièrement à l’intérieur de Bernaqua, vous suivrez les différentes étapes du parcours conçu selon la méthode Kneipp.
La marche dans l’eau
La marche dans l’eau active la circulation sanguine et favorise l’irrigation des tissus. Traversez le grand bassin en imitant la cigogne. Alternez la jambe gauche et la jambe droite en sortant toujours complètement une jambe de l’eau pour l’y replonger ensuite délicatement à partir de la pointe du pied. Enlevez à la fin l’eau avec les mains, du haut vers la cheville.
Le sentier pieds nus
En marchant sur les différents types de sol, vos pieds reçoivent un massage hors du commun des zones de réflexologie.
Le bain de bras
Plongez vos bras dans un bain d’eau froide pendant 30 à 40 secondes, jusqu’à ce que vous ressentiez une sensation de fraîcheur. Respirez calmement pendant ce temps, puis réchauffez vos bras après avoir essuyé l’eau. Cette méthode peut être rafraîchissante et favoriser la circulation sanguine.
L’affusion du visage
Faites passer doucement le jet d’eau sur votre front, de la tempe droite à la tempe gauche, puis de nouveau vers la tempe droite. Ensuite, passez sous un jet vertical le côté droit, du front jusqu’au menton, puis le côté gauche. Faites ensuite plusieurs cercles sur le visage. Pensez à respirer profondément tout au long de l’affusion. Terminez par le milieu du front, le bout du nez et le menton.
