Gymnastique du dos
La gymnastique du dos est axée sur la colonne vertébrale et la musculature du tronc.
Des exercices spéciaux favorisent de manière ciblée la souplesse, la stabilisation et la mobilité de la colonne vertébrale. Des exercices de musculation complémentaires en font un entraînement complet. La séance se termine par des étirements et des positions de détente.
Durée
55 min.
Equipement
