Kneipp

Die Kneipp-Medizin beruht auf fünf Säulen. Die Erste ist die Hydrotherapie, welche Sie im Bernaqua erleben können und Ihnen Wohlgefühl bescheren wird. In mehreren Schritten werden Sie durch die Bernaqua Indoor Kneipplandschaft geführt.

So funktioniert Kneipp

Wassertretbecken

Das Wassertretbecken fördert die Durchblutung und aktiviert den Kreislauf. Sie gehen im Storchengang durch das Wasser des grossen Beckens und heben dabei die Beine abwechselnd ganz aus dem Wasser und tauchen mit gestreckter Fussspitze wieder ein. Abschliessend streifen Sie sich das Wasser mit den Händen Richtung Knöchel ab.

Kneipplandschaft im Bernaqua - Barfusspfad.

Barfussbad

Durch das Gehen über die unterschiedlichen Untergründe erhalten Ihre Füsse eine Fussreflexzonenmassage der anderen Art.

Armbäder

Sie tauchen die Arme in ein kaltes Wasserbad, bis nach 30 bis 40 Sekunden ein Kältegefühl spürbar wird. Achten Sie auf eine ruhige Atmung und sorgen Sie, nachdem Sie das Wasser abgestreift haben, für die Wiedererwärmung der Arme. Armbäder lindern unruhige Herztätigkeit, nützen als Ableitung bei Kopfschmerzen und regen die Blutzirkulation an.

Gesichtsguss

Der Guss beginnt auf der rechten Stirnseite, führt nach links und zurück nach rechts. Anschliessend mit einigen Längsstrichen von der Stirn zum Kinn fahren, erst rechts, dann links. Umkreisen Sie mehrmals das Gesicht und atmen dabei tief ein und auf. Beenden Sie den Guss von der Stirnmitte abwärts über die Nasenspitze bis zum Kinn.