Renforcement musculaire & souplesse

Investissez dans votre avenir en pratiquant régulièrement un entraînement de la force et de la souplesse et prévenez ainsi d'éventuels problèmes de posture, d'articulation ou d'ostéoporose. Dans nos espaces de fitness, vous trouverez des stations de musculation avancées, des poids libres, des appareils plate loaded ainsi que des appareils électroniques. Tout peut être contrôlé par le logiciel d'entraînement Technogym.

Training fonctionnel

Le training fonctionnel sollicite toutes les facultés motrices relatives au développement de la masse musculaire, à la souplesse, à l’endurance et à la coordination. Les spécialistes de Bernaqua Fitness vous concoctent des exercices adaptés afin que vous puissiez suivre un programme d’entraînement sur mesure. Vous vous familiarisez avec des outils d’entrainement modernes permettant des séances variées et efficaces, idéales durant votre temps libre mais également durant votre semaine de travail. Le training fonctionnel vous permettra de trouver, vous aussi, l’équilibre parfait entre stabilité et souplesse. Lors de votre prochaine visite à Bernaqua, profitez-en pour faire un essai!

Endurance

Avec un entraînement d’endurance, vous activez l’ensemble de votre circulation. C’est un moyen de renforcer non seulement votre cœur, mais également votre système immunitaire et votre souffle. En outre, un meilleur métabolisme contribue à réguler les taux de cholestérol et de glycémie.
Nous sommes équipés des derniers appareils Symbio de Life Fitness, dont le nouveau Symbio Runner, où, en plus des fonctions courantes du tapis de course, on peut choisir la dureté du sol entre 4 niveaux de dureté.