Kraft & Beweglichkeit
Investieren auch Sie mit regelmässigem Kraft- und Beweglichkeits-Training in Ihre Zukunft und helfen Sie so mit, möglichen Haltungsschäden, Gelenkproblemen oder Osteoporose vorzubeugen. Die fortschrittlichen Kraft-Stationen mit modernster Trainingssoftware im Bernaqua Fitness ermöglichen Ihnen ein kontrolliertes und dokumentiertes Training.
Funktionelles Training
Funktionelles Training bezieht alle motorischen Fähigkeiten in Bezug auf Muskelaufbau, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination mit ein. Die Spezialist*innen von Bernaqua Fitness stellen Ihnen die passenden Übungen zusammen, damit sie ein rundum abgestimmtes Trainingsprogramm haben. Sie lernen moderne Trainingsmittel für effektive und abwechslungsreiche Workouts für den privaten sowie beruflichen Alltag kennen. Funktionelles Training bringt auch Ihnen das perfekte Gleichgewicht zwischen Stabilität und Mobilität. Nutzen Sie bei Ihrem nächsten Besuch im Bernaqua die Möglichkeit für ein Schnuppertraining
Koordinationstraining
Der Mensch besteht zu 35% aus Muskulatur, was ungefähr 650 Muskeln entspricht. Bei jeder Bewegung im Alltag, Beruf, in der Freizeit und beim Sport sollten diese Muskeln effizient und ökonomisch zusammenarbeiten. Auf die Optimierung, den Erhalt oder die Wiedererlangung dieser Fähigkeiten konzentriert sich Sensopro. Das Training ist einfach, vielseitig und motivierend, da die Übungssequenzen mit einem Video begleitet werden.Faszientraining
Mit dem FIVE-Express Beweglichkeitstraining
- bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die Trainingsbelastung vor
- lösen Sie Verspannungen in Muskeln und Faszien
- verbessern Sie Ihre Körperhaltung
- reduzieren Sie körperliche Beschwerden im Alltag
- fördern Sie die Regeneration nach dem Training
- wirken Sie muskulären Verletzungen entgegen
Ausdauertraining
Mit einem Ausdauertraining bringen Sie Ihren gesamten Kreislauf in Schwung. Damit stärken Sie nicht nur Ihr Herz und Immunsystem, sondern verbessern auch Ihre Atmung. Der verbesserte Stoffwechsel kann zudem Ihren Cholesterinspiegel positiv beeinflussen und Ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten.
Medical Fitness – fit und gesund
Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Deswegen bieten wir neben Fitness-Training weitere zahlreiche sport-, para- und komplementärmedizinische Leistungen an, wie die sportmedizinische Leistungsdiagnostik oder die medizinische Trainingstherapie. Diese Angebote unseres Kompetenzpartners Medbase ergänzen Ihr Training optimal – bei Verletzungen aber auch präventiv.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin.
Kontakt Medbase Bern Freizeit- und Einkaufszentrum Westside
Ramuzstrasse 18
3027 Bern
Telefon 031 990 00 60
Mail bern@medbase.ch
Informieren Sie sich direkt auf www.medbase.ch.
