Junge Frau beim Functional Training im Bernaqua

Trainings Methoden

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Frau beim Krafttraining

Kraft & Beweglichkeit

Investieren auch Sie mit regelmässigem Kraft- und Beweglichkeits-Training in Ihre Zukunft und helfen Sie so mit, möglichen Haltungsschäden, Gelenkproblemen oder Osteoporose vorzubeugen. Die fortschrittlichen Kraft-Stationen mit modernster Trainingssoftware im Bernaqua Fitness ermöglichen Ihnen ein kontrolliertes und dokumentiertes Training.
Frau beim Training in der Funcitonal Fitness Zone im Bernaqua Westside

Funktionelles Training

Funktionelles Training bezieht alle motorischen Fähigkeiten in Bezug auf Muskelaufbau, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination mit ein. Die Spezialist*innen von Bernaqua Fitness stellen Ihnen die passenden Übungen zusammen, damit sie ein rundum abgestimmtes Trainingsprogramm haben. Sie lernen moderne Trainingsmittel für effektive und abwechslungsreiche Workouts für den privaten sowie beruflichen Alltag kennen. Funktionelles Training bringt auch Ihnen das perfekte Gleichgewicht zwischen Stabilität und Mobilität. Nutzen Sie bei Ihrem nächsten Besuch im Bernaqua die Möglichkeit für ein Schnuppertraining

Mann und Frau beim Training auf dem Laufband

Ausdauertraining

Mit einem Ausdauertraining bringen Sie Ihren gesamten Kreislauf in Schwung. Damit stärken Sie nicht nur Ihr Herz und Immunsystem, sondern verbessern auch Ihre Atmung. Der verbesserte Stoffwechsel kann zudem Ihren Cholesterinspiegel positiv beeinflussen und Ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten.
Paar trainiert zusammen mit dem Medizinball.

Medical Fitness – fit und gesund

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Deswegen bieten wir neben Fitness-Training weitere zahlreiche sport-, para- und komplementärmedizinische Leistungen an, wie die sportmedizinische Leistungsdiagnostik oder die medizinische Trainingstherapie. Diese Angebote unseres Kompetenzpartners Medbase ergänzen Ihr Training optimal – bei Verletzungen aber auch präventiv.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin.

Kontakt Medbase Bern Freizeit- und Einkaufszentrum Westside
Ramuzstrasse 18
3027 Bern

Telefon 031 990 00 60

Mail bern@medbase.ch

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